大学生のための避妊ピル選び｜望まない妊娠を避けるためには。

大学生にとって、恋愛や性の問題は重要なテーマです。

しかし、性行為には妊娠のリスクが伴います。

望まない妊娠は、大学生の人生に大きな影響を与える可能性があります。そこで、避妊ピルという選択肢があります。

避妊ピルは、女性が自分の意思で妊娠をコントロールできる有効な手段です。

しかし、避妊ピルには種類や効果、副作用など、知っておくべきことがたくさんあります。

この記事では、避妊ピルの基礎知識や選び方、メリットとデメリット、服用方法などを解説します。

また、大学生活における避妊ピルや妊娠に関する相談窓口も紹介します。

避妊ピルを使うかどうかは、あなた自身の判断になりますが、正しい情報をもとに、自分の身体と向き合ってください。

【大学生へ向けて】避妊ピルの基礎知識｜理解して不安要素を取り除こう！

避妊ピルとは、女性が服用することで妊娠を防ぐ薬のことです。

避妊ピルには、主に以下の3つの効果があります。

避妊ピルの仕組み

排卵抑制効果

避妊ピルに含まれるホルモンが、脳の視床下部や下垂体に働きかけて、卵巣から卵子が出る排卵を抑えます。

排卵がなければ、受精する卵子もないので、妊娠は起こりません。

子宮内膜変化効果

避妊ピルに含まれるホルモンが、子宮内膜の厚さや血液量を減らします。

子宮内膜が薄くなると、万が一受精した卵子が着床する可能性が低くなります。

粘液変化効果

避妊ピルに含まれるホルモンが、子宮頸管から分泌される粘液の量や質を変化させます。

粘液が少なくて固くなると、精子が子宮に入りにくくなります。

避妊ピルの効果

避妊ピルの効果は、種類や服用方法によって異なりますが、一般的には、99%以上の高い避妊効果があります。

これは、1年間に避妊ピルを正しく服用した100人の女性のうち、妊娠する人が1人以下であることを意味します。

ただし、避妊ピルは、性感染症（STD）やエイズなどの感染症を防ぐ効果はありません。

性感染症の予防のためには、コンドームなどのバリア法を併用する必要があります。

避妊ピルの種類

避妊ピルには、主に以下の2つの種類があります。

低用量ピル

エストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンを含むピルです。

1シートに21錠または28錠入っており、毎日同じ時間に服用します。

21錠タイプの場合は、1シートを服用し終えたら、7日間休薬期間を設けます。

この間に生理が来ます。28錠タイプの場合は、1シートを服用し終えたら、すぐに次のシートに移ります。

最後の7錠はプラセボ（無効成分）なので、服用しながら生理が来ます。

低用量ピルは、日本で最も一般的な避妊ピルです。

ミニピル

プロゲステロンのみを含むピルです。

1シートに28錠入っており、毎日同じ時間に服用します。

ミニピルには休薬期間はありません。

ミニピルは、エストロゲンによる副作用を避けたい人や、授乳中の人に適しています。

ただし、低用量ピルに比べて、避妊効果がやや低く、生理不順や出血が起こりやすいというデメリットがあります。

避妊ピルの種類と選び方

避妊ピルには、さらに細かく分類される種類があります。

それぞれの避妊ピルには、特徴や効果、副作用などが異なります。

自分に合った避妊ピルの選び方は、以下のようになります。

それぞれの避妊ピルの特徴

一相性ピル

低用量ピルの中でも、エストロゲンとプロゲステロンの含有量が1シート中すべて同じであるピルです。

最も基本的なタイプの避妊ピルで、避妊効果や副作用の程度は中庸です。

生理痛やPMSの症状を軽減する効果もあります。

二相性ピル

低用量ピルの中でも、エストロゲンとプロゲステロンの含有量が1シート中2回変化するピルです。

女性の自然なホルモンの変化に近づけることで、副作用を減らす効果があります。

ただし、服用する順番を間違えると、避妊効果が低下する可能性があります。

三相性ピル

低用量ピルの中でも、エストロゲンとプロゲステロンの含有量が1シート中3回変化するピルです。

二相性ピルよりもさらに女性の自然なホルモンの変化に近づけることで、副作用を減らす効果があります。

また、生理量を減らす効果もあります。

しかし、二相性ピルと同様に、服用する順番を間違えると、避妊効果が低下する可能性があります。

ヤーズ

低用量ピルの中でも、エストロゲンの種類がエチニルエストラジオールではなく、ドロスピレノンという新しいものを使っているピルです。

ドロスピレノンは、利尿作用があるため、むくみや体重増加を防ぐ効果があります。また、ニキビや毛穴の黒ずみなどの肌トラブルにも効果があります。

しかし、ドロスピレノンには、血栓症のリスクを高める可能性があるという指摘もあります。

そのため、喫煙者や高血圧、高コレステロールなどの症状がある人は注意が必要です。

ミレーナ

ミニピルの中でも、子宮内に挿入するタイプの避妊具です。

ミレーナは、T字型のプラスチックの器具にプロゲステロンが含まれており、子宮内に5年間留めておくことができます。

ミレーナは、子宮内膜を薄くすることで、妊娠を防ぐだけでなく、生理量や生理痛を減らす効果もあります。

しかし、ミレーナは、医師による処置が必要であり、挿入や除去に痛みや出血が伴うことがあります。

また、感染症のリスクも高まる可能性があります。

自分に合った避妊ピルの選び方

避妊ピルの種類は、以上のようにさまざまです。

自分に合った避妊ピルの選び方は、以下のようになります。

自分の体質や症状に合わせる

避妊ピルには、それぞれにメリットとデメリットがあります。

自分の体質や症状に合わせて、最適な避妊ピルを選ぶことが大切です。

例えば、エストロゲンによる副作用を避けたい人や、授乳中の人は、ミニピルやミレーナがおすすめです。

また、生理不順や月経困難症などの症状がある人は、一相性ピルや四相性ピルがおすすめです。

さらに、肌トラブルやむくみなどの悩みがある人は、ヤーズがおすすめです。

医師に相談する

避妊ピルは、医師の処方が必要です。

医師に相談して、自分に適した避妊ピルを処方してもらうことが重要です。

医師はあなたの健康状態や生活習慣、避妊の目的などを考慮して最適な避妊ピルを選んでくれます。

また、避妊ピルの服用方法や注意点、副作用などについても、詳しく説明してくれます。

避妊ピルを服用する前には、必ず婦人科で検査を受けることも忘れないでください。

大学生における避妊ピルのメリットとデメリット

避妊ピルには妊娠を防ぐ以外にも、さまざまなメリットとデメリットがあります。

それぞれについて、以下に説明します。

避妊ピルのメリット

避妊ピルのメリットは、以下のようになります。

望まない妊娠を避けることができる

避妊ピルの最大のメリットは、もちろん、望まない妊娠を避けることができるということです。

避妊ピルは、正しく服用すれば、99%以上の高い避妊効果があります。

これは、コンドームやピル外来などの他の避妊法よりもはるかに高い数字です。

避妊ピルは、女性が自分の意思で妊娠をコントロールできる有効な手段です。

望まない妊娠は、大学生の人生に大きな影響を与える可能性があります。

そのため避妊ピルは、大学生にとって、安心して性行為を楽しめるメリットを提供します。

生理痛やPMSの症状を軽減できる

避妊ピルには、生理痛やPMS（月経前症候群）の症状を軽減する効果もあります。

避妊ピルに含まれるホルモンが、子宮内膜の厚さや血液量を減らすことで、生理痛や生理量を減らします。

また、ホルモンのバランスを整えることでPMSの症状として現れるイライラや不安、うつなどの精神的な不調も改善します。

生理痛やPMSに悩む大学生は、避妊ピルによって、快適な生活を送ることができます。

避妊ピルのデメリット

避妊ピルのデメリットは、以下のようになります。

毎日服用する必要がある

避妊ピルの効果を発揮するためには、毎日同じ時間に服用する必要があります。

服用を忘れたり、時間をずらしたりすると、避妊効果が低下する可能性があります。

また、嘔吐や下痢などで薬が吸収されなかった場合も、避妊効果が低下する可能性があります。

そのため、避妊ピルを服用する場合は、服用の習慣をつけることが重要です。

服用を忘れないための工夫については、後述します。

【ピルの使用が不安なあなたへ】避妊ピルの副作用とリスク

避妊ピルの副作用とリスクについて詳しく説明します。

避妊ピルには、以下のような副作用とリスクがあります。

吐き気

避妊ピルを服用すると、胃の不快感や吐き気を感じることがあります。

これは、避妊ピルに含まれるエストロゲンが、胃の粘膜に刺激を与えることで起こります。

吐き気は、避妊ピルを服用し始めた最初の数週間で起こりやすく、慣れてくると改善されることが多いです。

吐き気を軽減するためには、避妊ピルを食後に服用したり、水分を多く摂取したりすることがおすすめです。

また、吐き気がひどい場合は、医師に相談して、避妊ピルの種類や服用方法を変更することもできます。

頭痛

避妊ピルを服用すると、頭痛を感じることがあります。

これは、避妊ピルに含まれるホルモンが、血管の収縮や拡張に影響を与えることで起こります。

頭痛は、避妊ピルの種類や服用期間によって異なりますが、一般的には、低用量ピルよりもミニピルやミレーナの方が起こりやすいです。

頭痛を軽減するためには、避妊ピルを服用する時間を変えたり、ストレスや睡眠不足を避けたりすることがおすすめです。

また、頭痛がひどい場合は、医師に相談して、避妊ピルの種類や服用方法を変更することもできます。

胸の張り

避妊ピルを服用すると、胸が張ったり、痛みを感じたりすることがあります。

これは、避妊ピルに含まれるエストロゲンが、乳腺の発達に影響を与えることで起こります。

胸の張りは、避妊ピルを服用し始めた最初の数ヶ月で起こりやすく、慣れてくると改善されることが多いです。

胸の張りを軽減するためには、ブラジャーのサイズや素材を見直したり、マッサージをしたりすることがおすすめです。

生理不順や出血

避妊ピルを服用すると、生理周期や生理量が変わることがあります。

これは、避妊ピルに含まれるホルモンが、自然なホルモンのバランスを変えることで起こります。

生理不順や出血は、避妊ピルの種類や服用期間によって異なりますが、一般的には、低用量ピルよりもミニピルやミレーナの方が起こりやすいです。

生理不順や出血は、避妊ピルを服用し始めた最初の数ヶ月で起こりやすく、慣れてくると改善されることが多いです。

しかし、生理不順や出血が長期間続く場合は、医師に相談して、避妊ピルの種類や服用方法を変更することもできます。

避妊ピルの服用方法

避妊ピルの効果を発揮するためには、正しく服用することが必要です。

避妊ピルの服用方法は、以下のようになります。

毎日同じ時間に服用する

避妊ピルは、毎日同じ時間に服用することが重要です。

服用時間をずらしたり、服用を忘れたりすると、避妊効果が低下する可能性があります。

特に、ミニピルやミレーナは、服用時間のずれに敏感です。服用時間を3時間以上ずらすと、避妊効果がなくなる可能性があります。

そのため、避妊ピルを服用する時間を決めて、アラームやカレンダーなどでリマインドすることがおすすめです。

服用中の注意点

避妊ピルを服用中には、以下のような注意点があります。

嘔吐や下痢に注意する

避妊ピルを服用した後に、嘔吐や下痢をした場合は、避妊ピルが吸収されなかった可能性があります。

その場合は、避妊効果が低下する可能性があります。

そのため、嘔吐や下痢をした場合は、できるだけ早く、別の避妊ピルを服用することが必要です。

また、嘔吐や下痢が続く場合は、医師に相談して、避妊ピルの種類や服用方法を変更することもできます。

他の薬との併用に注意する

避妊ピルを服用中に、他の薬を服用する場合は、注意が必要です。

特に、抗生物質や抗てんかん薬などの薬は、避妊ピルの効果を弱める可能性があります。

そのため、避妊ピルを服用中に、他の薬を服用する場合は、必ず医師や薬剤師に相談してください。

また、他の薬との併用で避妊効果が低下する可能性がある場合は、コンドームなどの別の避妊法を併用することがおすすめです。

飲み忘れを防ぐための工夫

避妊ピルを飲み忘れると、避妊効果が低下する可能性があります。

そのため、飲み忘れを防ぐための工夫をすることが重要です。

飲み忘れを防ぐための工夫は、以下のようになります。

服用時間を決める

避妊ピルは、毎日同じ時間に服用することが重要です。

服用時間を決めて、アラームやカレンダーなどでリマインドすることがおすすめです。

服用時間は、自分の生活リズムに合わせて、忘れにくい時間に設定することが大切です。

例えば、朝食後や就寝前などがおすすめです。

服用場所を決める

避妊ピルは、常に手元に置いておくことが重要です。

服用場所を決めて、目につきやすい場所に置くことがおすすめです。

服用場所は、自分の生活環境に合わせて、便利な場所に設定することが大切です。

例えば、化粧品や歯ブラシなどの身近なものの近くや、バッグや財布などの持ち物の中などがおすすめです。

服用記録をつける

避妊ピルを服用したかどうかを記録することが重要です。

服用記録をつけることで、飲み忘れや重複服用を防ぐことができます。

服用記録は、避妊ピルのシートにチェックを入れたり、スマホのアプリやノートなどに記入したりすることがおすすめです。

服用記録は、自分の好みに合わせて、簡単で分かりやすい方法でつけることが大切です。

大学生活における避妊ピルや妊娠に関する相談窓口

避妊ピルや妊娠に関する相談は、大学生にとって、とても重要なことです。

しかし、誰に相談すればいいのか、どこに相談すればいいのか、分からないことも多いでしょう。

そこで、大学生活における避妊ピルや妊娠に関する相談窓口を、以下に紹介します。

婦人科

避妊ピルや妊娠に関する相談の最も基本的な窓口は、婦人科です。

婦人科では、避妊ピルの処方や妊娠の検査、妊娠中絶の手続きなどを行うことができます。

また、避妊ピルの種類や服用方法、副作用などについても、詳しく説明してもらうことができます。

婦人科を受診する場合は、予約が必要な場合が多いので、事前に電話やインターネットで確認することがおすすめです。

また、婦人科を受診する際には、保険証や学生証などの身分証明書を持参することが必要です。

学校の保健室

避妊ピルや妊娠に関する相談のひとつの窓口は、学校の保健室です。

保健室では専門スタッフが、避妊ピルや妊娠に関する情報やアドバイスを提供してくれます。

また、保健室では、コンドームや妊娠検査薬などの避妊用品や妊娠関連の用品を無料で配布している場合があります。

保健室を利用する場合は、予約は不要で、学生証などの身分証明書を持参することが必要です。

保健室は、学校の敷地内にありますが、場所や営業時間は学校によって異なります。

そのため、利用する前に、学校のホームページや掲示板などで確認することがおすすめです。

学生相談室

避妊ピルや妊娠に関する相談のひとつの窓口は、学生相談室です。

学生相談室では、カウンセラーや心理士などの専門スタッフが、避妊ピルや妊娠に関する悩みや不安に対して、心理的なサポートや相談を行ってくれます。

また、学生相談室では、避妊ピルや妊娠に関する資料やパンフレットなどを配布している場合があります。

学生相談室を利用する場合は、予約が必要な場合が多いので、事前に電話やインターネットで確認することがおすすめです。

また、学生相談室を利用する際には、保険証や学生証などの身分証明書を持参することが必要です。

学生相談室は、学校の敷地内にありますが、場所や営業時間は学校によって異なります。

そのため、利用する前に、学校のホームページや掲示板などで確認することがおすすめです。

まとめ｜避妊ピルは大学生の望まない妊娠を避ける有効な手段

この記事では、避妊ピルの基礎知識や選び方、メリットとデメリット、服用方法などを解説しました。

また、大学生活における避妊ピルや妊娠に関する相談窓口も紹介しました。

避妊ピルは、望まない妊娠を避ける有効な手段ですが、種類や効果、副作用などには個人差があります。

そのため、避妊ピルを使うかどうかは、あなた自身の判断になりますが、正しい情報をもとに、自分の身体と向き合ってください。

避妊ピルや妊娠に関する相談は、婦人科や保健室、学生相談室などで行うことができます。

避妊ピルや妊娠に関する悩みや不安がある場合は、気軽に相談するようにしましょう。

あなたの健康と幸せを願っています。

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免責事項

この記事は情報提供のみを目的としており、医療アドバイスではありません。

避妊ピルに関する情報は、必ず医師に相談してください。

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